Tips Menghidari Dehidrasi Dengan Mengatur Makan dan Minum Secara Baik

Oleh Ragam Artikel

Selamat datang di site kami, Ragam Artikel. kali ini admin akan memberitahu kepada para readers semuannya tentang bagaimana tips untuk menjaga badan atau kondisi tubuh kita supaya tidak dehidrasi. Silahkan menyimak penjelasan berikut ini yang akan disampaikan.

Tips Agar Badan dan Tubuh Terhindar dari Dehidrasi

Pengaruh Pola Makan dan Minum

Selain rasa haus itu merupakan salah satu bentuk dari dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh kita, contoh dari penyebab pasti dehidrasi adalah urin yang dikeluarkan berwarna kuning pekat.

Oleh karena itu, Banyak dokter yang menyarankan supaya kita banyak banyak menkonsumsi air putih yang cukup, kemudian bila bisa maka diusahakan kita memproduksi air kecil 40 cc per jam dengan warna urine yang menurut warna adalah warna kuning, muda

Panas dalam juga merupakan tanda dari penyebab alami Dehidrasi atau tubuh kekurangan cairan juga.

Pengaruh Lingkungan

Bagaimana tidak jika saja kondisi linkungan sangat panas dan juga sangat dingin, kondisi yang terlalu panas inilah yang sangat berpengaruh terhadap diri kita atau kondisi tubuh kita lebih tepatnya.

Kondisi Panas ini yang dapat menyebabkan sejumlah ganguan paru paru yang menyebabkan pernapasan kita terganggu, bisa juga dapat mengakibatkan beberapa masalah paru paru yang lain seperti radang hidung, bronkitis ataupun bisa juga mendapat masalah seperti infeksi paru paru

Dikarenakan masalah tersebut dianjurkan oleh beberapa dokter supaya anda membawa botol minuman agar suatu saat bisa langsung anda minum kapan saja, supaya anda terjaga dan juga terhindar dari Dehidrasi atau Kekurangan cairan pada tubuh anda

Terimakasih sudah berkunjung ke Ragam Artikel, semoga artikel ini bermanfaat bagi para pembaca semua.

Detail

Manfaat Rebung

      

       Rebung adalah tunas muda yang tumbuh dari akar bambu. Penduduk Indonesia, umumnya asia menggunakan rebung sebagai bahan kuliner. Selain dipakai sebagai isi lumpia, rebung juga dimanfaatkan sebagai bahan sayur buat masakan spesial   Jawa Tengah.
Belakangan ini, rebung telah diolah buat berbagai bahan kuliner olahan seperti tepung rebung yang mempunyai kandungan pati tinggi, cuka rebung, keripik rebung, rebung beku, dan asinan rebung.
Rebung memiliki kandungan karbohidrat, protein, & dua belas asam amino penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Konsumsi rebung secara teratur merupakan salah satu tindakan preventif untuk menghambat banyak penyakit, misal kanker.
      Rakyat Indonesia lebih mengenal nama Rebung sebagai sayur buat masakan di tempat tinggal  . Rebung memiliki rasa yang enak dan diketahui bisa menghasilkan kesukaan makan bertambah.
Pada samping mempunyai rasa yang yummy, ternyata Rebung diketahui memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ini dia lima manfaat rebung bagi kesehatan.
    1. Rebung mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan antioksidan tersebut dapat menangkal radiasi bebas senyawa yang berbahaya bagi insan. Sedangkan jenis antioksidan yang terdapat dalam rebung namanya adalah Fitosterol.
     2.Rebung mengurangi resiko kanker. Kandungan serat yang lebih banyak pada rebung dapat mengurangi resiko terkena kanker, khususnya kanker pada saluran pencernaan. Dalam usus, serat dapat berguna untuk sikat yang bisa menyingkirkan banyak sekali zat pengotor sekaligus menyingkirkan pemicu kanker.
     3.Rebung bermanfaaat memudahkan diet. Bagi yang sedang dalam acara melangsingkan tubuh, serat akan membentuk perut terasa kenyang hingga nafsu makan makin mudah dikendalikan. Selain itu, rebung mengandung lemak & gula yang rendah sehingga cocok menjadi penunjang dalam program diet alami.
    4.Rebung dapat menjaga kesehatan sel-sel. Sayuran ini mempunyai banyak kandungan protein yang berfungsi buat menjaga kesehatan sel-sel pada dalam tubuh agar bisa berfungsi dengan baik.
    5.Rebung mengurangi resiko stroke. Kuliner yang kaya akan kalium, paling tidak 400 mg, dipercaya sangat bermanfaat buat mengurangi resiko stroke. Penderita stroke umumnya mengalami defisiensi mineral ini.

Terimakasih,semoga bermanfaat :)

Detail