Kriteria Tidur Berkualitas Dan Islami

Tidur Selama 9 jam minimal

Banyak diantara kita yang tidak memperhatikan dengan baik cara tidur berkualitas dan islami. Biasanya orang akan tidur ketika sudah merasa ngantuk. Tidur merupakan medioa untuk mengistirahatkan seluruh anggota tubuh setelah seharian penuh beraktivitas. Untuk itu kita perlu menerapkan tidur berkualitas dan islami agar kita dapat melakukan kembali aktivitas kita secara maksimal. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas dan islami kita dapat menerapkan cara-cara di bawah ini :

     1. Penuhilah jumlah jam tidur anda WKWKWKWKWK
Yang kita tahu sebelumnya jumlah jam tidur yang ideal adalah 8 jam. tetapi sebenarnya jumlah jam tidur itu sangat tergantung pada aktivitas yang telah kita lakukan pada seharian itu, jika kita dapat membiasakan tidur selama 4 jam, dan kita mampu, tentu dengan waktu yang sedikit itu kita bisa merasa cukup untuk memenuhi kebutuhan kita asalkan tidur kita berkualitas.inilah yang kemudian disebut sebagai ritme tidur.jadi jumlah jam tidur tidak harus 7-9 jam .

   2. Tidurlah Lebih Awal dan jangan tidur kemalaman
Ahli kesehatan menyarankan agar kita tidur sebelum jam 23.00. mereka beralasan, karena kebanyakan sel tubuh melakukan fungsi perbaikan dan pemulihan pada jam 23.00-01.00. Misalanya, empedu menetralkan racun selama periode ini. jika andaterbangun, maka racun akan kembali ke hati, yang kemudian dialirkan kembali ke dalam sistem peredaran darah. ada sebuah riwayat yang mengatakan bahwa : Rasulullah membenci tidur malam sebelum shalat isya dan berbincang-bincang yang tidak bermanfaat setelahnya.
jadi, tidur lebih awal lebih baik karena dapat membantu stamina dan menstabilkan kondisi kesehatan tubuh kita dan juga sebaliknya.

    3. Memilih Ritme Tidur yang Tetap
Ketika kita telah membiasakan tidur dan bangun pada jam tertentu, maka itu dapat meringankan aktivitas kita di esok hari dan seterusnya. walaupun mungkin ini akan terasa sulit pada percobaan pertama. akan tetapi jika kita dapat membiasakannya, mestinya akan menjadi lebih ringan.Dan jangan membiarkan ritme tidur kita menjadi tidak teratur karena itu akan berdampak pada aktivitas kita berikutnya.

    4. Membiasakan diri untuk tidur dalam keadaan lampu dimatikan atau gelap
cahaya memang dibutuhkan untuk kesehatan mata kita, tetapi tidak jika anda hendak tidur. sebaiknya hindarilah cahaa masuk ke mata anda. ini dikarenkn ketika cahaya masuk ke mata pada saat tidur itu akan menggaggu irm siradian dari kelenar pineal daan produksi melatonin juga serotonin.

    5. Hindari menonton tv sebelum tidur
tayangan tv merangsang otak dan megganggu pineal, sehingga menyebabkan sulit tidur. bukan hanya menonton tv, membaca buku pun begitu. Sebaiknya jika ingin memaca buku, pilihlah buku ynag santai dan damai. Tetapi lebih baik lagi bagi seorang muslim yang membaca al-qur'an

Detail

Penyebab Timbulnya Alergi Akibat Pola Makan atau Apa Sih ?

Oleh Ragam Artikel

Alergi Alergi dan Alergi..!!!

Hai semuannya, kali ini Admin dari Tanaman Berkhasiat akan memberitahu anda tentang apa itu alergi dan bagaimana tata cara pengobatannya. dan berikut ini merupakan Rincian yang akan kita bahas :

Pengertian Alergi

Alergi  merupakan salah satu penyakit yang terbilang sangat aneh dan mungkin ini karena Dampak dari lingkungan dan Sekitarnya. dan juga Masalah dengan makanan yang kita makan. Beberapa dampak yang dapat ditimbulkan karena Alergi adalah Batuk Batuk, Gatal pada Kulit, Muntah Muntah ataupun Kematian. Ini mungkin karena bisa saja yang mendapati Alergi adalah organ dalam seperti Jantung yang alergi dengan Beri Beri atau semacamnya. Beberapa makanan yang mungkin dapat menimbulkan alergi adalah semacam Kacang Kacangan, Ikan atau segala hal yang Amis, (Ikan Bandeng dan Ikan Bawal mempunyai kadar Nutrisi yang banyak tetapi karena terlalu berlebihan makanan ini juga bisa membawa dampak yaitu Penyakit Alergi)

Cara Pengobatannya :

1. Makanlah telur puyuh 3-5 butir dalam sehari
2. Daun sirih : 9 lembar
   Bengle : 2 potong
   Kedua bahan ditumbuk halus dan ditambah sedikit minyak kayu putih, oleskan pada bagian yang sakit

Anjuran :

Hindarilah makan makanan atau tempat yang menjadi penyebab anda alergi terhadap sesuatu

Terimakasih anda telah mengunjungi Situs ini, semoga Postingan kali ini dapat bermanfaat bagi anda terutama bagi anda yang sedang mengalami Alergi, dan jangan lupa untuk terus mengunjungi situs Tanaman Berkhasiat. Terimakasih

Detail

Manfaat Buah Kenari

 

    Buah Kenari.... kalian tahu nggak sih buah kenari itu apa. Mestinya tahu dong. Yap, buah kenari atau yang memiliki nama latin Canarium Ovatum ini merupakan tumbuhan berpotensi ekonomi dan salah satu anggota dari suku burseraceae ini berasal dari Malesia Timur. Bagian dari kenari yang banyak dimanfaatkan adalah bagian bijinya.
          Buah kenari ini memiliki bentuk seperti otak. Dan ternyata buah kenari ini juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan otak kita. Buah kenari ini tumbuh dengan pohon yang besar dan dapat tahan apabila ada angin kencang. Berikut ini beberapa manfaat dari buah kenari :

• Meningkatkan Kecerdasan
• Menjaga Kesehatan Jantung : Memiliki kandungan asam lemak dan omega 3
• Anti Radang : Meringankan ASMA
• Mencegah Tumor
• Mencegah Serangan Sel Kanker

Detail

Manfaat Daun Binahong Bagi Kesehatan Tubuh Dan Wajah

 
         Daun binahong merupakan tanaman yang berasal dari Korea. Di indonesia daun binahong dimanfaatkan untuk mengobati penyakit dari ringan samapai berat. Dibawah ini ada beberapa manfaat daun binahong bagi kesehatan antara lain:

 1. Mencegah Penyakit Stroke
   Stroke adalah penyakit yang mematikan. Stroke dapat membuat bagian dari tubuh kita tidak dapat bergerak. Kebanyakan penyakit stroke sulit untuk disembuhkan. Salah satu cara untuk mencegah penyakit stroke adalah dengan mengonsumsi jus daun binahong secara rutin.

 2. Mengatasi Penyakit Maag 
   Jus daun binahong tidak hanya berfungsi untuk mencegah terjadinya penyakit stroke tetapi juga mengatasi terjadinyta penyakit maag dengan mengonsumsi jus daun binahong itu secara teratur.

 3. Mengatasi Asam Urat
   Mungkin anda bertanya mengapa daun binahong dapat dimanfaatkan untuk mengobati penyakit asam urat. Salah satu alasannya yaitu karena daun binahong dapat mengatasi kristal asam urat dalam tubuh yang biasanya terdapat pada bagian persendian. Karena jika kristal urat sudah menumpuk banyak itu akan menyebabkan terjadinya rasa nyeri dalam persendian anda. Dan lama-lama tentunya dapat menyebabkan terjadinya kelumpuhan. Dengan daun binahong tentunya dapat sedikit demi sedikit membuat tubuh anda menjadi semakin sehat. 

 4. Mengatasi Kolesterol
    Daun binahong dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda secara cepat. Cukup dengan merebus daun binahong tersebut dan dilakukan secara teratur.

 5. Menyembuhkan Luka.

           Ada juga manfaat daun binahong bagi kesehatn wajah anda:

1. Menghilangkan Jerawat Tanpa Bekas 
   haluskan beberapa daun binahong, setelah halus oleskan daun tersebut pada jerawat anda dan sekitar jerawat. Dapat juga dengan mengejus daun binahong.

2. Membuat Pori-Pori Wajah Menjadi Lebih Kecil
   Anda dapat menggunakan air rebusan daun binahong untuk mencuci wajah anda. dilakukan secara rutin.

Detail

Manfaat GETAH Pepaya Bagi Kesehatan

     
                         

         Pepaya , pastinya tau dong sama buah yang satu ini. rasanya enak, memiliki warna yang cerah. Buah yang satu ini memilik biji bulat berwarna hitam. Buah pepaya merupakan buah yang baik dimakan baik saat matang maupun mentah. Buah maupun daun pepaya dapat dimakan semua. Walaupun daun pepaya mempunyai rasa yang pahit, tetapi rasa pahit daun pepaya dapat dihilangtkan kok, salah satunya dengan cara merebusnya dengan daun jambu biji. dan setelah direbus dapat dibilas menggunakan air yang bersih. Daun pepaya memiliki manfaat yang cukup bagi kesehatan tubuh kita. Daun pepaya memiliki kandungan berupa A,B,C,D,E dan juga kandungan kalsium.

Di bawah ini manfaat daun pepaya :

• Menghindari Penyakit Kanker (KANTONG KERING) WKWKWK

Salah satunya dapat dengan mengejus daun pepaya yang dapat berfungsi melawan kanker terhadap berbagai tumor, dikarenakan daun pepaya mengandung enzim tertentu. Daun yang memiliki rasa pahit memang memiliki sifat melawan kanker.

• Anti Malaria

Jus daun pepaya memiliki profilaksis tertentu yang dapat mencegah malaria di daerah endemis tertentu.

• Manfaat Daun Pepaya Sebagai Penghalau Nyeri Haid

Cukup dengan menyiapkan daun pepaya 1 lembar saja. Lalu rebus menggunakan air sebanyak 250cc dengan menambahkan juga asam jawa dan garam, lalu setelah itu direbus hingga mendidih. Ramuan ini dapat diminum ketika anda sedang datang bulan.

• Sebagai Obat Jerawat

Mungkin kebanyakan orang tidak mengetahui bahwa daun pepaya dapat dimanfaatkan untuk mengatasi jerawat, jika anda ingin membuktikannya maka cobalah cara dibawah ini :

 - Siapkan daun pepaya muda

 - Keringkan daun pepaya tersebut

 - Lalu blender daun pepaya tersebut dengan air secukupnya hingga menjadi seperti pasta

 - Gunakan pasta tersebut untuk digunakan sebagai masker

 - Diamkan 10-30 menit sampai menjadi kering

 - Setelah kering cuci dan bilaslah sampai bersih

• Mencegah Terjadinya Mata Katarak 

Ternyata daun pepaya dapat dimanfaat kan untuk mencegah terjadinya mata katarak, mungkin cukup dengan mengonsumsinya saja.

• Meningkatkan Imunitas Tubuh

Cukup dengan mengejus daun pepaya ternyata bermanfaat untuk melawan infeksi virus seperti halnya virus flu. Daun pepaya akan secara alami melakukan regenerasi sel darah putih dan trombosit.daun pepaya mengandung lebih dari 50 bahan termasuk Vitamin A, C, dan E yang membantu sistem kekebalan tubuh.

• Pencegahan Demam Berdarah

Demam Berdarah Dengue atau yang sering disingkat DBD merupakan penyakit yang sangat berbahaya dan mematikan yang disebabkan oleh nyamuk Aedes Aeghepthy. Maka dari itu daun pepaya merupakan salah satu solusi untuk mengatasi terjadinya DBD, dengan mengonsumsi jus daun pepaya tidak terbukti terdapat efek samping. Dikarenakan daun pepaya mengandung enzim papain yang dapat meningkatkan trombosit dalam tubuh. Para dokter menganjurkan untuk mengonsumsi 20-25ml jus daun pepaya 2x dalam sehari dan dilakukan rutin dalam seminggu.

Itulah beberapa manfaat daun pepaya bagi kesehatan tubuh anda. Terimakasih sudah membaca artikel saya :)

• 
  

Detail

Khasiat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

        

      Jeruk nipis atau yang memiliki nama latin citrus aurantifolia(christm) suringle atau yang kerap disebut jeruk limau ini ternyata memiliki manfaat yang cukup banyak loh bagi kesehatan tubuh kita. Tanaman ini memiliki daun berwarna hijau dan buahnya yang tidak terlalu besar. Buah ini mengandung vitamin c paling tinggi dibandingkan dengan buah jeruk yang lain. Jeruk nipis juga memiliki kandungan lainnya seperti karbohidrat, lemak, protein, serat pangan, kalsium, asam folat, vitamin B1, B2, B3, B5 dan juga mineral. Bagian jeruk nipis yang digunakan kali ini adalah buahnya.
Berikut ini khasiat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh anda:

•  Mengobati batuk

Siapkan jeruk satu buah jeruk nipis lalu diperas, siapkan juga kecap atau madu sebanyak dengan perasan jeruk nipis, keduanya itu dicampur rata, diminum sehari 2x waktu pagi dan sore, pada setiap kali minum cukup minum 1 ramuan saja.

• Demam

Petik 5 helai daun jeruk nipis segar, juga 3 helai daun sembung segar, 5 helai prasman segar, 115ml air bersih, kemudian semua bahan itu diseduh atau dipipis. Minumlah ramuan tersebut 100ml per hari apabila ramuan ini dipipis minumlah 1/4 cangkir sehari sekali. Dapat diulang selama 4hari.

• Nyeri tenggorokan

Sediakan 1 iris jeruk nipis sediakan juga sedikit kapur sirih. Dengan cara jeruk nipis tersebut dioles dengan kapur sirih kemudian dipanaskan diatas api yang kecil lalu peras. Diminum 2xhari , dapat dilakukan selama 3 hari

• Nyeri haid

Siapkan 1 buah jeruk nipis, 2jari kapur sirih, dan minyak kayu putih secukupnya. Peras jeruk nipis tersebut kemudian tambahkan kapur sirih dan minyak kayu putih lalu diaduk sampai tercampur dan setelah itu oleskan pada perut .

• Meluruhkan asam urat

Setiap pagi dan sore hari minumlah segelas air perasan jeruk nipis dapat juga meminum jus jeruk nipis dikarenakan jeruk nipis mempunyai kandungan asam sitrat yang dapat meluruhkan asam urat.

• Mengobati masalah lambung seperti sakit maag 

Dengan mengonsumsi jeruk nipis ini atau jeruk limau dapat sebagai obat komplementer maag yang ternyata banyak membuktikan hasil yang baik. di bawah ini tahap-tahap untuk membuat ramuan ini:
 -Siapkan sebutir jeruk limau atau jeruk nipis
 -Peras jeruk tersebut dan beri sedikit air putih pada perasan jeruk tersebut
 -Ramuan ini dapat diminum sebelum makan
 -Setelah beberapa menit setelah anda meminum ramuan ini, anda dianjurkan untuk makan

• Untuk mengobati sakit gigi

Untuk mengobati sakit gigi dengan jeruk nipis ini. anda cukup siapkan akar kecubung hitam dan legetan warak lalu digiling bersamaan sampai menjadi satu sendok makan, setelah itu campurkan dengan perasan jeruk nipis tambahkan juga 3/4 larutan garam ke dalam campuran tersebut aduk hingga tercampur. Gunakan ramuan ini dengan dibuat berkumur, dapat dilakukan 4-6 perhari.

• Menurunkan berat badan 

Ternyata jeruk nipis dapat dimanfaatkan untuk diet loh, cukup dengan meminum air jeruk nipis hangat setiap pagi hari . Karna jeruk nipis mempunyai kandungan serat pangan yang dapat membantu diet anda.

• Jeruk nipis untuk mencegah kanker

Buah jeruk nipis mampu menurunkan risiko sebagian jenis kanker, seperti leukemia , usus besar, dan lambung. Jeruk nipis mempunyai kandungan limuinoid yang berfungsi menangkal radikal bebas di dalan tubuh anda.

• Membantu mengatasi kebiasaan merokok

Isap seiris demi seiris jeruk  nipis, kemudian minum air putih. Lakukan ini secara berkala. Sampai anda sadar bahwa menghisap rokok setiap hari itu tidak baik.

• Merelaksasi otot yang tegang

Dengan cara mengiris jeruk nipis tipis-tipis , setelah itu irisan-irisa itu diperas , dan tambahkan sedikit air putih ke dalam air perasan tersebut . Lalu air perasan tersebut digosok-gosokkan pada bagian tubuh yang ototnya tegang atau pegal.

Dibawah ini manfaat jeruk nipis bagi kesehatan wajah anda;

• Mengurangi jumlah jerawat dan menghilangkan bekasnya

Jika anda tetap ingin memiliki wajah bersih tanpa jerawat anda dapat menerapkannya dengan menggunakan air perasan jeruk nipis dengan cara mengoleskan air perasan jeruk nipis dengan menggunakan cotton bud diatas jerawat tersebut lalu diamkan selama 30 menit sampai mengering kemudian bilas. Atau dapat juga dengan mencampur air perasan jeruk nipis dengan madu.

• Membuat kulit tampak awet muda

Usapkan air perasan jeruk nipis pada wajah. Tetapi anda juga harus mengimbanginya dengan meminum air putih setiap hari minimal 8x sehari.

Itulah beberapa khasiat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh anda dan wajah anda. terimakasih sudah membaca artikel saya.











   

Detail

Pengaruh serta Manfaat Petai Bagi Kesehatan

assalamualaikum teman....
kalian tahu nggak sih petai itu apa. mestinya tahu lah, petai merupakan makanan yang memiliki aroma yang sangat khas dan termasuk dari suku polong-polongan. tetapi banyak yang menyukainya loh, walaupun banyak juga yang tidak menyukai. mungkin gara-gara aroma khas itu atau mungkin juga karena rasanya jadi tidak suka. petai termasuk salah satu buah yang populer loh. bahkan orang luar negeri pun ada yang mengetahuinya. tapi kalian tahu nggak sih kalau ternyata petai itu mempunyai manfaat yang cukup banyak bagi kesehatan tubuh kita.
dibawah ini beberapa manfaat petai :

1. manfaat petai bagi orang yang sedang pms

bila anda merasa badmood atau pms saat menstruasi , cukup makan petai saja karena petai mempunyai kandungan gula darah yang mampu menangani masalah anda tersebut.
     2.  Menghindari Anemia
kandungan zat besi dalam petai dapat merangsang sel darah merah dan menolong jika terjadi berlangsungnya anemia.
    3.  manfaat buah petai untuk menjaga saluran pencernaan

karena petai mempunyai kandungan serat yang tinggi , itu yang membuat petai mejadi baik di konsumsi untuk pencernaan juga karena petai yang mempunyai struktur lembut dan halus. buah petai juga dapat menetralkan asam lambung.
   4.  mendorong kekuatan otak
buah petai mempunyai kalium tinggi yang dapat membantu siswa makin waspada
   5.  manfaat petai untuk menghindari depresi
survey membuktikan bahwa di antara orang yang depresi , banyak yang menjadi lebih baik setelah makan petai. hal ini karena petai mengandung thryptopan sejenis protein yang membuat orang yang mengonsumsi menjadi rileks sehingga dapat membuat seseorang menjadi lebih baik.
   6.  menghindari mual-mual saat pagi hari
memakan petai dapat membantu kadar gula yang dapat menghindari terjadinya mual.
   7.  mengurangi gtal-gatal

cukup dengan cara menggosokkan bagian dalam kulit petai pada kulit yang gatal. banyak orang yang telah berhasil dengan cara itu.
   8.  obat awet muda
dengan kandugan protein yang cukup petai ternyata dapat meregenerasi kulit sehinga menjadikan kita tampak awet muda.

Terimaksih sudah membaca artikel saya :)

Detail